pranildo

¿Necesito experiencia previa en yoga?

No, absolutamente no necesitas experiencia previa. Nuestras clases están diseñadas específicamente para personas que nunca han practicado yoga antes. Comenzamos con los fundamentos básicos y progresamos gradualmente. Cada postura se explica detalladamente y se ofrecen modificaciones para diferentes niveles de capacidad. Lo más importante es venir con una mente abierta y disposición para aprender a tu propio ritmo.

¿Cuál es la duración de cada clase?

Las clases básicas tienen una duración de sesenta minutos, las intermedias de setenta y cinco minutos, y las sesiones terapéuticas personalizadas varían según las necesidades individuales. Cada sesión incluye un calentamiento inicial, la práctica principal de posturas, y una relajación final para que tu cuerpo se recupere adecuadamente. Este formato equilibrado garantiza una experiencia completa y beneficiosa.

¿Cuántas personas hay en cada clase?

Mantenemos nuestras clases grupales pequeñas, con un máximo de doce participantes. Este tamaño nos permite ofrecer atención personalizada a cada estudiante mientras mantienes el beneficio social de practicar en grupo. Nuestros instructores pueden observar y corregir posturas individuales, responder preguntas y asegurarse de que todos practiquen de manera segura y efectiva.

¿Qué debo llevar a la clase?

Solo necesitas traer ropa cómoda que permita movimiento libre. Recomendamos telas transpirables y prendas que no sean demasiado holgadas. Nosotros proporcionamos todas las esterillas de yoga, bloques, mantas, cojines y cualquier otro accesorio que puedas necesitar durante la práctica. También es buena idea traer una botella de agua para mantenerte hidratado.

¿Cuáles son los precios de las clases?

Ofrecemos tres programas principales con precios competitivos en pesos mexicanos. El Yoga Básico cuesta cuatrocientos cincuenta pesos por sesión individual, el Yoga Intermedio quinientos cincuenta pesos, y el Yoga Terapéutico personalizado setecientos cincuenta pesos por sesión.

También ofrecemos paquetes mensuales con descuentos significativos para quienes deseen comprometerse con una práctica regular. Contacta con nosotros para conocer todas las opciones de paquetes disponibles.

¿Qué métodos de pago aceptan?

Aceptamos efectivo, tarjetas de débito y crédito, así como transferencias bancarias. Para mayor comodidad, puedes pagar al inicio de cada clase o comprar paquetes mensuales con anticipación. Si eliges un paquete mensual, el pago se realiza al comenzar el mes y cubre todas las clases incluidas en tu plan.

¿Hay alguna clase de prueba gratuita?

Ofrecemos una primera clase de prueba a precio especial para nuevos estudiantes. Esta sesión te permite conocer nuestro estilo de enseñanza, las instalaciones y el ambiente antes de comprometerte con un programa regular. Es una excelente oportunidad para hacer todas las preguntas que tengas y asegurarte de que pranildo es el lugar adecuado para ti.

¿Es seguro el yoga para adultos mayores?

Sí, el yoga adaptado para adultos mayores es muy seguro cuando se practica bajo supervisión profesional. Nuestros instructores están específicamente capacitados para trabajar con personas de todas las capacidades físicas. Cada postura se puede modificar según tus necesidades individuales, y siempre priorizamos la seguridad sobre la perfección de la postura. Te enseñamos a escuchar tu cuerpo y respetar tus límites.

¿Puedo practicar si tengo movilidad limitada?

Absolutamente. De hecho, muchas de nuestras posturas están diseñadas específicamente para personas con movilidad limitada. Utilizamos sillas, bloques y otros accesorios para hacer que el yoga sea accesible para todos. Nuestro programa de Yoga Terapéutico está especialmente enfocado en trabajar con limitaciones físicas y ayudar a mejorar gradualmente el rango de movimiento de manera segura.

¿Con qué frecuencia debo practicar para ver resultados?

Recomendamos comenzar con dos o tres clases por semana para ver resultados óptimos. Sin embargo, incluso una clase semanal puede proporcionar beneficios significativos. La consistencia es más importante que la frecuencia. Muchos de nuestros estudiantes notan mejoras en su flexibilidad y equilibrio después de solo cuatro a seis semanas de práctica regular. Los beneficios mentales como mejor sueño y reducción de estrés a menudo se sienten incluso antes.