Nuestra Historia
pranildo nació de una visión clara: hacer que el yoga sea accesible, seguro y beneficioso para todos los adultos mayores en México.
¿Quiénes Somos?
pranildo es más que un estudio de yoga. Somos una comunidad dedicada a transformar la experiencia del envejecimiento a través de prácticas conscientes y movimientos adaptados. Nuestro equipo está formado por profesionales apasionados que creen firmemente en el poder transformador del yoga para mejorar la calidad de vida en todas las etapas.
Desde nuestra fundación, hemos ayudado a cientos de adultos mayores a redescubrir su vitalidad, fuerza y flexibilidad. Cada historia de éxito nos inspira a continuar nuestra misión de promover el bienestar integral a través de métodos probados y seguros.
Trabajamos con un enfoque holístico que considera no solo el cuerpo físico, sino también la mente y el espíritu. Creemos que el verdadero bienestar viene de la armonía entre estos tres elementos fundamentales de nuestra existencia.
Nuestras instalaciones están diseñadas específicamente para las necesidades de adultos mayores, con espacios amplios, iluminación natural y todos los accesorios necesarios para una práctica segura y confortable.
Nuestra Misión
Empoderar a los adultos mayores en México para que vivan vidas más activas, saludables y plenas a través de prácticas de yoga adaptadas, educación sobre bienestar y el apoyo de una comunidad acogedora.
Seguridad Primero
Prácticas adaptadas y supervisadas profesionalmente
Comunidad Fuerte
Ambiente inclusivo y de apoyo mutuo
Resultados Reales
Mejoras medibles en salud y bienestar
Nuestros Valores Fundamentales
Estos principios guían todo lo que hacemos en pranildo
Respeto y Dignidad
Cada persona merece ser tratada con respeto y dignidad. Valoramos la experiencia de vida que cada participante trae y creamos un espacio donde todos se sienten escuchados y apreciados.
Excelencia Profesional
Nos comprometemos a mantener los más altos estándares de enseñanza. Nuestros instructores se capacitan continuamente para ofrecer las mejores prácticas y técnicas adaptadas.
Adaptabilidad
Entendemos que cada cuerpo es diferente y que las necesidades cambian con el tiempo. Por eso adaptamos constantemente nuestras clases para que todos puedan participar y beneficiarse.
Compasión y Empatía
Practicamos y enseñamos desde un lugar de compasión. Entendemos los desafíos únicos que enfrentan los adultos mayores y ofrecemos apoyo genuino en cada paso del camino.
Nuestro Equipo de Instructores
Profesionales certificados dedicados a tu bienestar
Laura Méndez
Instructora Principal
Con más de quince años de experiencia en yoga terapéutico, Laura se especializa en trabajar con adultos mayores. Su enfoque compasivo y conocimiento profundo la hacen excepcional en adaptar posturas.
Certificada en Hatha Yoga y Yoga para Seniors, Laura ha ayudado a cientos de personas a mejorar su movilidad y calidad de vida.
Carlos Ramírez
Instructor de Yoga Restaurativo
Carlos combina su formación en fisioterapia con su pasión por el yoga. Su expertise única le permite crear secuencias seguras y efectivas que respetan las limitaciones físicas.
Especializado en yoga restaurativo y técnicas de respiración, Carlos ayuda a sus estudiantes a encontrar paz y equilibrio.
Patricia Vega
Especialista en Meditación
Patricia aporta una dimensión espiritual profunda a nuestras clases. Su formación en mindfulness y meditación guiada complementa perfectamente la práctica física del yoga.
Con certificaciones internacionales, Patricia guía a los participantes hacia una mayor consciencia y paz interior.
Nuestra Filosofía de Enseñanza
En pranildo, creemos que el yoga es una herramienta poderosa para mantener la independencia y la calidad de vida a medida que envejecemos. Nuestra filosofía se basa en la comprensión de que el envejecimiento es una parte natural de la vida, y que con las prácticas adecuadas, puede ser una etapa llena de vitalidad y descubrimiento.
No buscamos lograr posturas perfectas o alcanzar estándares externos. En cambio, nos enfocamos en ayudar a cada individuo a conectar con su propio cuerpo, respetando sus límites mientras exploramos suavemente nuevas posibilidades de movimiento.
Entendemos que muchos adultos mayores vienen a nosotros con preocupaciones sobre su movilidad o con experiencias previas de limitaciones físicas. Por eso, nuestro enfoque siempre es gradual, gentil y completamente personalizable.
Cada clase es una oportunidad para fortalecer no solo el cuerpo, sino también la confianza en uno mismo. Celebramos cada pequeño logro y entendemos que el progreso se mide de diferentes maneras para cada persona.
La respiración consciente es el corazón de nuestra práctica. A través de técnicas de pranayama adaptadas, enseñamos a nuestros estudiantes a usar la respiración como ancla para la calma mental y como herramienta para mejorar la función pulmonar y cardiovascular.
¿Por Qué Elegir pranildo?
Experiencia Especializada
Nuestro equipo tiene formación específica en yoga para adultos mayores y conoce las consideraciones especiales necesarias para una práctica segura.
Atención Personalizada
Mantenemos grupos pequeños para asegurar que cada participante reciba atención individualizada y ajustes personalizados durante la práctica.
Instalaciones Accesibles
Nuestro espacio está diseñado pensando en la comodidad y seguridad, con accesos fáciles y todo el equipamiento necesario incluido.
Comunidad Acogedora
Más allá del ejercicio, ofrecemos un espacio donde se forman amistades duraderas y todos se sienten parte de algo especial.
Únete a Nuestra Familia pranildo
Estamos emocionados de acompañarte en tu viaje hacia una mayor vitalidad y bienestar. Ya sea que estés buscando mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu equilibrio, o simplemente encontrar un momento de paz en tu día, pranildo tiene un lugar para ti.
Nuestras puertas están abiertas para todos los adultos mayores que deseen explorar los beneficios del yoga. No importa tu nivel de experiencia o condición física actual. Lo único que necesitas es la disposición de comenzar.
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